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螺纹钢期货日内波段交易的最佳时间集中在上海期货交易所（SHFE）和中国金融期货交易所（CFFEX）的交易时段。SHFE螺纹钢期货交易时间为每周一至周五上午9:00至11:30，下午13:30至15:00；CFFEX交易时间为每周一至周五上午9:15至11:30，下午13:30至15:15。夜间交易时段，每周一至周四晚上21:00至23:30，也是波段交易的重要时间窗口。在进行日内波段交易时，投资者需密切关注市场动态、宏观经济和政策变化，合理制定交易策略，并控制风险。螺纹钢期货交易涉及较高风险，建议投资者在操作前充分了解相关知识和技能，谨慎操作。