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在期货市场，高效寻找支撑位和压力位，可遵循以下步骤：回顾历史价格图表，锁定价格曾触及并反弹或受阻的价位，这为心理价位和历史价格提供了依据。运用技术分析工具，如移动平均线（短期线为支撑，长期线为压力）、趋势线（趋势线转折点附近），以及斐波那契回撤和扩展比例（回撤61.8%、78.6%为支撑，扩展161.8%、261.8%为压力）。还需关注市场情绪和供需关系变化，灵活调整支撑位和压力位。结合其他技术分析和基本面分析，以提升交易策略的准确性。关键词：期货市场、支撑位、压力位、技术分析、移动平均线、趋势线、斐波那契回撤、斐波那契扩展。